★2004.2.21. 昨年12月28日からまだ腰痛がならず、用心用心、腰痛用心、今年はなりたくないのだが、ヨーク考えて暮らそう♪。調子に乗らない。自動車に乗るのも気をつけよう。おじさんの車には乗らない。座席がわるい。長く座らない、冷やさない、荷物は持たない。畑はしない。卓球は辞めない。犬の散歩は気をつけよう。柔軟体操、食べ物は、しょっぱい物を食べない。甘いものは食べない。やせる。などなど。好きなことも休み休みする。わがままに暮らそう。
★ 2004.3.4 記念すべき今年1回目。朝起きておかしい。すぐに養生のために横になり安静。
　★ 3.5 だんだん悪くなる。予定のコース。明日がもっと悪くなるはず。
　 ★ 3.6 3日目が一番辛い日、よこになり。テレビの1日。明日から回復の向かうはず。 　　　　連れ合いの献立で、1kダイエットラッキー。ダイエットのチャンス。
★3.13やっぱり10日間必要だった。腰痛暦10年治りが遅くなってきた、昔は､4日ぐらいでなおったのに。・・・これだけ繰り返すのは。私に何か足りないものがあることらしい、養生の仕方が、悪い。諦めが悪い、元気な体を求めて、考えすぎる事も、それはそれは。いろんなお医者さんにかかった。 診察券でトランプが出来るくらい。（ちょうっとおおげさ）西洋医学は予防医学でないので、そっけない。神経や筋肉は、レントゲンに移らないので、レントゲン検査では異常なし。
★2005.2月昨年は3回のギックリ腰でした。まあまあかな、5回6回の年もあったので、良しとしょう。本年は、2回が希望です｡ところがどっこい2月に入って2回連続でやったー。めでたい事だ、一ケ月、丸々寝込みました。介護5の日が何日も・・・治る事が解ってるけど、難儀なことです。今回の失敗は、1回目に8日目に速く治りたくて、マサージを受けた事で悪くなり、2回も腰痛がでました。筋繊維をいためてるときは、マサージではかえって悪くなると後でインターネットで調べて解りました。大失敗。前回もなりかけの時に、なりたくなくて、マサージを受けたらならないですむかと思い、接骨院に行って、翌日に動けなくなりました。やっぱりこ国家試験を受けていない人にかかるときは、気をつけないといけない。単なる筋肉痛のときは良いらしい。もうマサージは受けないことにする。
★２００５．５．９.足の静脈瘤が再はつしたので手術しました。前回は2年前の三月でした。国立病院なので、前のお医者ではなく、若いハンサムなお医者さんに代わっていた。エコーで逆流してる血管を調べる。なかなか解らない、ちょっと心配、深いところの血管だと神経をいためることがあるらしいが浅いところの血管らしい。 朝の10時に手術台にのる。若いお医者さん二人で、リラックスしながら時々違う会話もしながら血管を結んでいる。麻酔注射をしながら、メスを入れながら麻酔注射もするらしいが、メスの痛さか。注射の痛さか、わからないが時々痛みが走る、麻酔が切れてるかなあ？ともいいながら、確か前回はこんな痛みは走ることはなかったように思うが、まだ経験浅いのかなあ患者には、恐怖である。でもまーいっか、大腸がん検査よりはましだ。がまんできる。
前回の手術の傷跡を見てこのこの大きさでは、しっかり結べてないかも、と前回の手術の駄目だし、きゃー今回は大きく切られる。足の膝の裏もなんか所も切ってる。1時間強で終わり。すぐに立ってみて、うまくいきました。前回はあとで硬化剤を注射したけど、今回はしない、うまくいったのかあ？、どうだかなあ・？手術の途中で此処を切ると膝が曲がらなくなるとかも言っていた。失敗してないだおうなあ？前回は卓球が出来なくなるのは嫌ですと言って、手術してもらったけど、今回は言わなかったので少し心配、でも大丈夫だろう？。明日はガーゼ交換、
一人できても帰りに運転して帰れると言われたけど連れ合いが付いてきてくれてよかった。右足なので、やっぱ運転は少し不安・・・
「どうして左足はならないのですか？」「さー普通左足がなり易いのだけど、さーどうだかわかりません」「この血栓、肺に行ったり、エコノミ症候になりますか？」「足の深いところではないので大丈夫です」の会話もしました。少し安心かなあ。
★５．１０ガーゼ交換に朝8時に出発、車を走らす、国道は通勤者の車がいっぱい、へー皆忙しいのだ、久しぶりに社会を見る気がした。病院に着くとお年寄りがもうたくさん順番を待ってる。へー元気なお年より、と思いました。診察室に呼ばれ昨日の包帯をはがされシャワーを浴びられるテープに変えられました。「しまった、このミイラのような包帯の写真撮ろうと思っていたのに、もう遅い、残念」 後はストッキング、パンティストッキングか、膝上までのかどちらにするか聞かれる。｢前回膝上を頂きましたが、すぐ落ちるので、困りました。」「じゃーガーターをすれば」・・・・へーいまどきガーターなんて売ってるかいな。パンティストッキングが流行る前は、皆していたものだが、今は死語にもなってるような、この若いお医者さんは、現物を見たことがあるのかなあ？いやいや医学部で習ったんだろう?何て余計な事を思い出す。パンティストッキングを頂く事にサイズを測りますと足首のサイズを測ってS寸です。／･･･ヘーおかしい、足首は確か坂道を歩いてるので細いが後はLLサイズの思ってるのだが、測った看護師さんがLサイズの方だったので、S寸に思ったのでは、と思いながらもＳ寸を買って帰る。1足4000円なり、保険が利いてこの値段なのかなあ？
★２００５．７．２６
今年３回目、朝ベルの散歩から帰ってきてゴミ箱に手をのばしたときに、臀部ににぶい反応が、僅かに、これから体が傾きそのまま寝込む。不思議としかいえない。このにぶい反応はなんだろう？いつものと同じだが、どこかの筋繊維が切れたのかなあ？それとも筋肉が縮んだのかなあ？・・・・・安静が１番今日から１０日間安静の日。
反省の事あまり考えたくないが、調子がいいので、２日間草むしりしたのがいけない,and、夜に扇風機をかけて寝たのが、身体を冷やしたようだ、夏といっても油断大敵、残念、くやしい。・・・・でも今回は３日目より少し楽に６日目かなり楽に、少し治りが早い。
ところがどっこい、９日めに自動車に１０分ぐらい乗る。これがわざわいかなあ？。次の日歯磨き中に臀部に鈍い反応が？ひゃーまたか？又今から１０日間の安静か？。まいたなあ・・・。ということで今回は、２０日間これでは又。筋肉を回復するのに時間がかかる。しゃないなー。座るのが１番いけない。自動車に乗るのも随分回復してからにしょう。反省かなあ。
★８月4日・・・・つい調子に乗る正確、自信過剰の正確、が災いしてるのは確かです。最近、おもいっきり卓球の練習試合も。それも若い１８歳の男の子に挑戦し勝ったり。昔はバリバリ実業団で活躍されていた、６８歳の男性に勝利したのも、自分にブレーキをかけなかったのもいけない。反省かなあ？でも楽しいものは辞められない。またー卓球するぞー。エイ。エイ。エイ。ヤーハッスル、ハッスル腰痛なんかに負けるものか。さー今から。寝よっと。 、